dancesafe

mollymeasure.com Простой и полезный сервис. На английском (испанском, французском), но в целом всё понятно. Заходите, пролистываете вниз, указываете вес того, кто планирует употреблять в кг. Можно поставить галочки "это мой первый раз" и "планирую догоняться". Нажимаете на иконку...