Настроение

Серотонин: что делают рецепторы 5-HT и как вернуть баланс Серотонин часто называют "гормоном счастья", но в реальности это сложная система сигналов, которая влияет на сон, аппетит, тревожность, мотивацию, терморегуляцию и даже работу кишечника. В этой статье разберем, какие бывают рецепторы...

5-HTP: осторожное улучшение сна и настроения без иллюзий 5-гидрокситриптофан (5-HTP) часто называют "мягким мостиком" к серотонину: кто-то берёт его ради сна, кто-то ради ровного настроения, а кто-то просто хочет снизить внутреннюю дерганность без тяжелой фармы. Этот текст не про чудеса и не про...