Восстановление Режима Сна
'Восстановление Режима Сна' (translated from Russian) means 'restoration of the sleep schedule' or 'sleep pattern recovery'. It refers to the process of reestablishing a healthy and consistent sleep routine after it has been disrupted—such as from irregular sleep times, jet lag, or sleep deprivation—by gradually returning to regular bed and wake times and improving sleep habits.
-
Бессонница на отмене: 4 дня без сна — что реально помогает
Бессонница на отмене: когда прошло 4 дня, а сон не пришёл На форуме KRAKEN пользователь описал знакомую многим ситуацию: прекратил стимулятор, а сон «исчез». Вторые, третьи, а то и четвёртые сутки — никакого желания спать, только тревога, раздражительность и «перегрев» мыслей. Разбираем, что...- Dr.Detox
- Тема
- Безопасность Сна Бессонница После Отмены Восстановление Режима Сна Гигиена Сна Как Уснуть После Стимуляторов Когда Идти К Врачу Натуральные Средства Пав Стресс И Сон
- Ответы: 0
- Форум: Последствия употребления
Восстановление Режима Сна
