Созависимость - FAQ

[dr. Lecter]

Каждый специалист, работающий с зависимыми пациентами, так или иначе начинает сталкиваться с их близкими, которые ведут себя, порой, даже менее адекватно нежели сам зависимый. Желание навязать последнему свою помощь часто переходит всякие мыслимые и немыслимые границы. Смотря на это всё, невольно задаёшь себе вопрос: а кому из них больше нужна помощь? Речь пойдет о созависимости.

Созависимость — патологическое состояние, характеризующееся глубокой поглощённостью и сильной эмоциональной, социальной или даже физической зависимостью от другого человека, как правило, страдающего каким-либо видом зависимости.

Созависимость — зеркальное отражение зависимости объекта созависимости.

Чаще всего термин «созависимость» употребляется по отношению к родственникам и близким алкоголиков, наркоманов и других людей с какими-либо зависимостями, но далеко не ограничивается ими. * (в нашем материале это понятие будет рассмотрено именно в этом смысле)

*Определение взято из Википедии

ПРИЗНАКИ СОЗАВИСИМОСТИ

Кровное родство с зависимым и желание помочь ближнему не делают человека автоматически созависимым. Как же тогда отличить патологическое состояние от сострадания и эмпатии?

Если Ваш близкий употребляет вещества, понять, что Вы созависимы можно, если Вы:

• Считаете себя ответственным за судьбу другого человека
• Навязываете ему свою помощь
• Оправдываете перед собой и окружающими его поведение
• Испытываете чувство вины за действия, которых Вы не совершали
• Полностью поглощены его жизнью
• Считаете своей обязанностью ему помочь
• Ставите его интересы и благополучие выше своих
• Вы убеждены, что Вам лучше знать, что ему нужно на самом деле
• Всё это сопровождается постоянной депрессией

Многое из вышенаписанного написано про Вас? Если да – можно с уверенностью сказать, что Вы созависимы, а значит привыкли влиять на свое эмоциональное состояние, пытаясь воздействовать на другого человека, что чаще всего заканчивается не так, как Вам бы хотелось, и Вы всё больше погружаетесь в депрессию. Нередко такое состояние приводит к замкнутости и потере общения с окружающими Вас людьми, кроме объекта созависимости, конечно же.

ПАРАЛЛЕЛЬ ПРОЯВЛЕНИЯ ЗАВИСИМОСТИ И СОЗАВИСИМОСТИ

Признак	Зависимость	Созависимость
Охваченность сознания предметом пристрастия	Мысли о ПАВ доминируют в сознании	Мысли о человеке с зависимостью доминируют в сознании
Утрата контроля	Над количеством и частотой, употребляемого вещества, над процессами в своей жизни	Над собственными чувствами, над процессами в своей жизни, желание контролировать зависимого
Преобладающие чувства	Вина, стыд, страх	Вина, стыд, ненависть, гнев
Рост толерантности	Растет толерантность к веществу	Вторичные выгоды преобладают над проблемами, вызванными созависимостью
Абстинентный синдром	Для облегчения состояния хочется употребить вещество снова	Прекратив отношения с зависимым, созависимые часто вступают в новые деструктивные отношения
Опьянение	Постоянно повторяется, вызвано употребляемым веществом	Невозможность трезво мыслить, отсутствие критики к собственному поведению

КАК ПОМОЧЬ БЛИЗКОМУ ЧЕЛОВЕКУ?

Большая часть созависимых дочитав до этого момента всё равно ищут ответ на этот вопрос. Если Вы хотите помочь человеку – дайте ему возможность самостоятельно распоряжаться своей жизнью, независимо от того будет он рядом с Вами или нет. Ни Вы, ни я, ни кто-либо другой не в праве указывать как жить другому человеку. Можете поговорить с ним, сообщив ему, что больше не будете вмешиваться в его жизнь, но, если ему нужна будет помощь – он может к Вам за ней обратиться. Человек должен сам прийти к желанию избавиться от зависимости, никто никого насильно исцелить не сможет – поймите это.

Если же, зависимый человек дошел до состояния беспомощности, опасности для себя или окружающих, или неоказание помощи существенно ухудшит его состояние – на такого пациента распространяется закон о принудительной психиатрической помощи. Но этот вопрос должны решать специалисты, основываясь на анамнезе, клинической картине и, соответственно, поставленном диагнозе. Это не Ваша сфера ответственности!

ЧТО ДЕЛАТЬ ДАЛЬШЕ САМОМУ?

В первую очередь нужно понять справитесь ли Вы самостоятельно без помощи специалиста. Здесь стоит трезво оценить ситуацию и оценить свои возможности. Ничего стыдного и опасного в обращении к психиатру или психотерапевту нет. Грамотный специалист Вам подскажет, что нужно делать, если необходимо, может назначить лечение. Ситуация, на самом деле более распространенная, чем Вам кажется, и созависимый человек может даже больше нуждаться в помощи специалиста, нежели сам зависимый, поэтому еще раз призываю Вас трезво и объективно оценить ситуацию.

В том случае, если Вы решили самостоятельно решить данную проблему, Вам помогут следующие рекомендации:

• Вы не можете изменить другого человека, его образ жизни или воздействовать на его желания, но можете изменить своё отношение к этому. Вы либо принимаете уход из Вашей жизни этого человека, либо принимаете в своей жизни его таким, какой он есть, со всеми его недостатками без целей как-либо его изменить, вразумить, наставить на путь «истинный». Это обязательное условие.
• Займитесь тем, что нужно именно Вам. Каждому из нас есть над чем работать: внешний вид, здоровье, карьера, хобби, социальные контакты. За то время, которое Вы были поглощены чужой жизнью, наверняка пострадала своя. Подумайте, чем бы Вы хотели заниматься, чему бы Вы хотели отдавать свое время и силы, что бы Вам приносило пользу и удовольствие.
• Здоровые социальные контакты, спорт, увлеченность какой-то деятельностью приведут Ваше психическое состояние в норму. Если этого, по Вашему мнению, недостаточно или всё вышеперечисленное не помогает Вам побороть депрессивное состояние на протяжении длительного времени – обязательно обратитесь к специалисту.
• Избегайте подобных людей, не потому что они плохие, а потому что отношения с ними сделают из Вас снова созависимого. Примите как данность, что Ваше благополучие для Вас на первом месте и не пытайтесь помогать там, где Вас об этом не просят.

«Счастливее всех тот, кто зависит только от себя и в себе одном видит всех.»

Марк Туллий Цицерон (106 — 43 до н.э.)