Самопомощь

Самопомощь - понятие о самоорганизации и работе с собственными действиями и установками. Она охватывает обучение навыкам, ведение дневников, планирование и изменение привычек. В разных контекстах самопомощь может пониматься как часть общего подхода к благополучию и адаптации.