Меня часто мучал синусит, от коки проблемы тоже имеются. Сейчас нос уже адаптировался и быстро заживает, а вообще взял себе за правило с самого начала беречь слизистую, тк до коки нюхал очень редко, раз-два амфа в год по паре дорог - это край.
Сушу стаф на максимум, перетираю в пыль, вдыхаю плавно, так минимально травмируется слизистая и быстро всасывается, а нос меньше напрягается по смачиваю и очищению.
Далее беру промывалку для носа, добавляю мирамистин 1/6-1/7 бутылки (не доверяю рукам создающим стаф, а тк слизистая травмирована - легче подхватить заразу, примерно 1/3 щипотки морской соли и воды еле теплой.
Промываю каждую ноздрю 2 раза, не просто чтобы потекло и сразу сморкаться, а немного именно промываю.
Это лишает проблемы с постепенном всасыванием.
Естественно перед тем, как сделать дорожки сморкаюсь и избавляюсь от лишнх соплей.
Сморкаться перед дорожками и после промывания стоит нежно, как и делать само промывание - не стоит лишний раз давление загонять туда излишнее (слизистая и так травмирована).
После того, как чувствую, что раствор промывалки высушил слизистую капаю пиносолом.
Но беред этим, купив пиносол, вскрываю пластиковое основание скальпелем добавляю 1см метилурацила, и изолентой плотно закрепляю носик обратно), стараюсь сделать круговое движение в одну жирную каплю, чтобы хорошенко смазалось.
Пиносоло помогает делать нос влажным до самого утра и успокаивает слизистую, а метилурацил хорошо заживляет. Растворяется метилурацил в пиносоле долго (около 1.5 дней), ускорять нагревом не стоит, иначе пиносол потеряет весомую часть заживления. После растворения и перед использованием пиносол с метилурацилом стоит встряхнуть. Хранить в темном, прохладном месте.
От разного стафа слизистая убивается по разному, но суть одна: не жести с количеством и дай носу нормально восстанавливаться. Можешь посветить фонариком телефона в нос и посмотреть, как она выглядит. Если просто красная - раздражена и это не критично, около нескольких дней заживления, если кровит - категорически прекратить использование, если есть зеленые или гнойные сопли - завязывай, промывай, капай пиносол и накинь для кучи противовирусных препов в горло. С каплями улучшающими дыхание не жести - быстро вырабатывается толер, а нос долго сам восстанавливает эту функцию. Но несколько раз не критично, главное не жести.
А то, что пролезает палец больше, как бы грустно не звучало - это нормально, слизистая изначально очень объемная и она истончается, высыхает от стафа. обоняние ухудшается и тд.
Будь здоров