Касательно методики откоса подтверждаю, сам по ней косил, но обращался в контору (жаль, не было такой инструкции в те годы).
Конторы хороши только тем, что оказывают еще и юридическую помощь и, в случае если военкомат строгий (работает на количество, игнорирует жалобы, жестит в призыв и вне его и т.п.), могут вытащить с того света.
Впрочем, если есть свой юрист, то за средний ценник таких контор, наверное, выгоднее будет с ним советоваться.
Еще пара советов по методике:
1. Дабы не сидеть и не корчиться перед врачом, напрягая все мышцы, можно напрягать анус. Представьте ситуацию, когда вы вот-вот обосретесь, но при этом находитесь в общественном месте и в округе ни одного сортира или куста. Напрягаете жопу, будто говно держите из последних сил - и давление неплохо так подскочит. Самое главное - это абсолютно незаметно для стороннего наблюдателя (врачи иногда при замере давления могут руку положить вам на ногу или на живот, потрогать мышцы). Звучит смешно, но это работает лучше, чем сокращение ног (хотя я для надежности еще бы квадрицепсы напрягал во время СМАДа).
2. Если хотите дешевой фармы и без зависимости, то покупаете кофеина бензоат в таблетках (рублей 10 стоит за блистер) и пару пузырьков настойки женьшеня (рублей 30-50 за пузырек). Сначала пьете треть пузырька, запивая колой, затем, минут через 20 (если на голодный желудок), кидаете таблетку кофеина. Вместе два этих препарата достаточно сильно разгоняют (главное не заниматься физ. нагрузками, иначе гарантировано давление под 180-190/110+) и через десять минут после таблетки кофеина у вас уже будет высокое давление и пульс. Такой кейс хорошо использовать перед приемом у терапевта в военкомате (кофеин очень быстро начинает действовать и эффекта хватает на 15-20 минут), а настойка просто потенцирует кофеин и держит в тонусе достаточно продолжительное время (что позволит гораздо легче добиться нужных цифр; бывает, поднять давление до стабильно высоких цифр у некоторых выходит очень тяжело).