Кардионагрузка

Кардионагрузка - нагрузка, стимулирующая сердечно-сосудистую систему через повышение кровотока и вентиляции. Ее типы отличаются интенсивностью и продолжительностью, что влияет на уровень тренирующего эффекта. Такой режим рассматривают в контексте развития общей выносливости и устойчивости организма к физическому усилию.