Медитация

Медитация - практики, связанные с управлением вниманием и способами внутреннего наблюдения. Встречается в разных культурных и религиозных традициях и может включать различные техники. В психологическом контексте медитацию связывают с тренировкой внимания и саморегуляции, что помогает описывать изменения в субъективном опыте.