Циркадный Ритм - устойчивый биологический ритм с периодом около суток, который регулирует колебания физиологических и поведенческих функций. Он формируется за счёт взаимодействия «внутренних часов» с внешними сигналами окружающей среды, главным образом светом, температурой и распорядком дня. Циркадные ритмы влияют на сон, бодрствование, температуру тела и выработку гормонов.