здоровый образ жизни

Термин «здоровый образ жизни» означает совокупность привычек, действий и условий, способствующих укреплению здоровья и профилактике заболеваний. Он включает рациональное питание, регулярную физическую активность, полноценный сон, отказ от вредных привычек (например, курения и злоупотребления алкоголем), а также соблюдение режима дня и управление стрессом.