Низкострессовая Тренировка

Низкострессовая Тренировка - подход к физическим нагрузкам, при котором интенсивность и объём выбираются так, чтобы снизить физиологический и психоэмоциональный стресс организма, не доводя его до выраженного истощения. Такой режим обычно ориентирован на поддержание регулярности занятий и эффективного восстановления между сессиями. Понятие применяется в контексте фитнеса и спортивной подготовки как характеристика общего стиля планирования нагрузки.