видимо вопрос был актуален как раз этой ночью, но может будет полезен и в будущем))
Ничего нового не скажу: прекратить нюхать минимум за 1 час до сна, как начнет спускать, перекусить чего-нибудь нетяжелого, например, фрукты (кушать обычно не хочется, но голодным заснуть может показаться еще проблемнее), запить водой/чаем. Дальше, если учащенный пульс и это мешает в состоянии лёжа, корвалол 2 таблетки или капли и любой аптечный препарат для сна, обычно это мелатонин (2г будет достаточно). Ну и лечь, расслабиться, подумать о хорошем, а дальше сам провалишься.
Вместо таблеток можно бокал некрепкого алкоголя, тоже успокоит и поможет быстрее отправиться к Морфею. Но лучше через аптеку, так как кокаин+алко добавляет нагрузку на организм.
