Вы с собой тетрадь носите под это дело?)Возьми квадратный кусочек чистой бумаги сверни его в варинатах 6 мм и 8 мм - попробуй как тебе будет удобно, тут нет никакого международного стандарта, поэтому каждый выбирает под себя. Лично у меня под настоение - в небольшом диаметре нужно ноздрю прижимать, а в более толстом - просто воткнул в нос и нюхай на здоровье.