Ну тут много есть. Я и тарелку снизу зажигалкой грел спокойно, когда лень идти к плите (где я обычно грею на самом маленьком огне с контролем пальцем поверхности) или к микроволновке, которую всем советую, но сам не пользуюсь ибо лень и нельзя контролировать пальцем нагрев)
Насчет витаминов и аминокислот конечно да. Но лучше всего это делать перерывы от 2 до 5 дней. (можно больше
НО 2 минимум. Так при ежедневном торчеве, на 5 день уже перевод продукта идет. Поэтому 2 дня минимум, за один эффекты не возвращаются. Перерыв от 2 дней желателен. Идеально 5